L’estate è un periodo fantastico per rilassarsi, staccare la spina e godersi un po’ di meritato riposo. Tuttavia, con la fine delle vacanze, è comune sentirsi un po’ fuori forma e meno motivati a tornare in palestra o riprendere la routine di allenamento. Se ti riconosci in questa situazione, non preoccuparti! In questo articolo ti guiderò su come riprendere …
