In questo articolo cercheremo di unire due mondi che molto spesso sono ben divisi da credenze popolari e leggende metropolitane: Il RUNNER ed il “BODYBUILDER” (impropriamente detto in quanto si parla di frequentatori di palestra che ambiscono a migliorare il loro fisico a livello estetico e salutare non a partecipare a competizioni). Il runner medio pensa che fare pesistica lo …
Come NON allenare i glutei.
Affrontiamo oggi un argomento mooooooolto delicato, soprattutto per le donne: I GLUTEI. Abbiamo migliaia di allenamenti da visionare sui maggiori siti di video ma molte volte non tutto quelle che ci fanno vedere ha gli effetti che ci fanno credere. Analizziamo insieme cosa NON si dovrebbe fare quando si allenano i “GLUTEI”. NON PUNTARE SUGLI ESERCIZI CON GLI ELASTICI in …