Chi mangia molto ed è magro, dice che l’ha veloce. Chi al contrario ingrassa facilmente pur mangiando poco, afferma di averlo lento. A prescindere è sempre è sempre “colpa” del metabolismo. Tante gli errori che ci portano (spesso inconsciamente) a vanificare i nostri sforzi. TAGLIARE TROPPO LE CALORIE Introducendo meno calorie si perde peso. E’ ovvio ma tagliare troppo con …
La NON vitamina D.
Partiamo col dire che la vit.D non è una vitamina bensì un vero e proprio ormone steroideo al pari del testosterone e deriva dal colesterolo. Essa è prodotta in maggior parte dalla cute dopo essere stata irradiata dai raggi ultravioletti (80-90%) ed in completamento della quota dalle sostanze nutritive che ingeriamo con gli alimenti. Per trasformarsi nella molecola attiva dopo …